MASTERCLASS

CUERPO, MENTE Y ALMA

MASTERCLASS

CUERPO, MENTE Y ALMA

¿Te gustaría adentrarte en el mundo del autoconocimiento en solo 3 semanas?

¿Te gustaría profundizar en ti, utilizando técnicas como el yoga, la respiración o la meditación?

¿Te gustaría adentrarte en el mundo del autoconocimiento en solo 3 semanas?

¿Te gustaría profundizar en ti, utilizando técnicas como el yoga, la respiración o la meditación?

¿ QUÉ VAS A CONSEGUIR ?

Realizar esta Masterclass de 3 semanas te ayudará a:

Mejorar el conocimiento, la postura y coordinación de tu cuerpo

Mejorar la comunicación con tu cuerpo y con el cuerpo del otro

Mejorar la capacidad de concentración

Tomar una mayor autoconciencia de todo tu cuerpo logrando beneficios psicofísicos

Activar el Sistema Parasimpático, ayudando a calmar la mente y tener más claridad

Mejora la oxigenación de nuestro cuerpo que se traduce en una mejora de la salud, relajando tensiones y reduciendo dolores

Manejar mejor tus emociones

La Masterclass “Cuerpo, Mente y Alma” va dirigida a todas las personas con cualquier condición física que estén interesadas en mejorar la salud y bienestar físico, emocional y mental.

¿ CÓMO FUNCIONA ?

Cada sesión estará estructurada en los siguientes bloques:

  • Movimiento corporal ligero
  • Presentación
  • Ejercicios de respiración
  • Ejercicios de meditación
  • Compartir tu experiencia con el grupo
  • Ejercicios de respiración
  • Compartir tu experiencia con el grupo
  • Ejercicios de consciencia del cuerpo a través del yoga mediante asanas
  • Compartir tu experiencia con el grupo
  • Ejercicios de respiración
  • Compartir tu experiencia con el grupo
  • Ejercicios de consciencia del cuerpo con música (con pautas de movimiento) indicando cómo se han de mover
  • Compartir tu experiencia con el grupo

¿ CUÁNDO CÓMO EMPEZAR ?

Las sesiones tendrán una duración de 2 horas cada día y se realizarán vía online y en directo con la asistencia de un mínimo de 4 personas y máximo de 15. Si pierdes alguna clase, ¡tranquila! quedarán grabadas.

La duración es de 3 semanas.

Para poder realizar la actividad necesitas un mat o esterilla (o una silla o sillón cómodo), ropa cómoda, un espacio íntimo y relajado (si es posible) y tu dispositivo (ordenador, móvil o tablet) con acceso a internet.

El precio de la Masterclass “Cuerpo, Mente y Alma” es 50€

(1 sesión a la semana de 2 horas). 



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